ストレッチ開始から7日目

今日のストレッチ（月曜分）腓腹筋（ふくらはぎ後方上位にある。足首を伸ばす。ジャンプに必要）ヒラメ筋（ふくらはぎ後部にある。足首を伸ばす … 続きを読むストレッチ開始から7日目